如何挑選跑步必備的運動耳機？ 2024七大高CP值無線運動藍牙耳機推薦

為什麼運動藍牙耳機開始盛行？

運動藍牙耳機在最近幾年有飛漲的態勢，由於晶片開始往4.2 甚至升級到藍牙5.2以上，續航力大幅提升的關係，新的晶片體積更小，所以大家開始能接受藍牙運動耳機時尚潮流、便攜的外觀，並且有些藍牙耳機更有磁吸的特色，掛在胸前還可以當裝飾品，所以隨取隨用成為一大特色與優勢，接受度也很高，接下來介紹為何運動藍牙耳機開始盛行的幾個原因。

手機取消了3.5mm音頻孔

隨著iPhone8以上與Android的旗艦機為了省下空間，達成全面屏的效果，開始取消了3.5mm的AUX音頻孔，因為這個原因，使得無線連接的藍牙耳機成為了剛需，日前的AirPods也成為蘋果生態系最重要的無線智能耳機，所以取消3.5mm音頻孔絕對是催生無線藍牙耳機的關鍵。

運動健身開始風行

看到台灣遍地開花的World Gym, 健身工廠..等健身房。加入健身房的年輕人、中年人比比皆是。大家越來越要求自己的容貌與體態，所以紛紛形塑自己成為更健康與陽光的人。進入健身房你會發現清一色發現大家耳朵上都戴著運動藍牙耳機，那是因為健身房的音樂通常千篇一律的健身音樂，聽久了也會膩，並且每個人都有自己的音樂喜好，另外佩戴藍牙耳機可以更有臨場感才能激勵自己，所以運動藍牙耳機已經成為健身男女不可或缺的重要配件。

解放雙手：通話方便、收納便利

運動藍牙耳機最方便的還有一點，以往有線耳機不一定帶有麥克風的功能。而無線藍牙耳機通常都內建有收音麥克風，而且收音效果還OK。如果用有線耳機時還要拆下耳機才能通話。無線耳機只要你嘴巴接近收音器的地方，就可以有清晰的通話效果，非常有效率也非常方便。另外無線耳機不需要跟耳機有線連接，所以比較不容易纏繞在一起，收納起來也相當便利。

選購運動藍牙耳機前要注意什麼？

品牌知名度與售後服務

知名的品牌絕對是考量運動藍牙耳機的必要因素，因為市場上白牌充斥，耳機不一定有經過NCC射頻認證，安全考量起見，碼幫主強烈建議選購市面上知名的運動藍牙耳機品牌 ex. TaoTronics, Jabra, Sony .. 等。大多能提供1年的售後，有問題通常可以維修或換新。

支援音頻編碼

目前無線藍牙耳機支援的音頻編碼是SBC與AAC，AAC的音質已經相當好了，但對於安卓手機來說，更好的協定則是高通的aptX協定，可以實現更高清的音樂質量，不過重點就是你的音源也要夠好，手機也要支援才行。另外就是SONY提出的LDAC協定，Android 8.0以上某些機型能支援 ex. 華為Mate10 , 10 Pro。LDAC可以帶出接近Hi-Res 的音質，表現也很棒。

控制器的大小

控制器的大小影響了耳機整體的重量，控制器上通常會有實體按鍵可以操作大小聲、播放暫停，並且有收音的麥克風，裡面會有電池，所以通常越厲害的廠商就可以將控制器的大小壓縮得更小更精密，但卻不會影響音樂音質或通話音質、與具體操作體驗，所以控制器的大小是影響長久佩戴舒適性與體驗的重要因素。

配戴舒適度與穩固性

藍牙耳機主要分為四大種類，耳塞式、入耳式、耳掛式以及骨傳導耳機。不同類型的藍牙耳機都會直接影響到配戴上的體驗。

耳塞式耳機

耳塞式耳機又稱為半入耳式耳機，配戴此類型的耳機時，耳機不會直接深入我們的耳道之中，戴起來是四者之中舒適度最高的，Apple最經典的AirPods就屬於此類，至於配戴穩定度，往往比不上其他類型的藍牙耳機，所以如果是有大量運動需求的朋友，比較不建議買耳塞式耳機作為運動使用。

入耳式耳機

入耳式耳機配戴上會直接進入到我們的耳道中，因此也有「耳道式耳機」之稱，在聲音傳遞和音質表現上，都比耳塞式耳機來的更好，配戴穩定度也更高，時常在健身房看到大家都會戴的AirPods Pro就屬於入耳式耳機，但幫主實際配戴入耳式耳機運動過後，發現耳機還是可能因為被大量汗水浸濕而脫落，所以也有很多人會選擇在耳機上加裝耳翼，讓耳機更加穩固。

耳掛式耳機

耳掛式耳機的外觀呈掛鈎狀，可以勾住整個外耳耳輪上方，防止耳機在運動時因強烈震動而鬆脫，你可能會覺得耳掛式耳機很笨重、攜帶不便，但其實現在各品牌都致力於將耳掛式的運動耳機輕量化，本文也會介紹適合的耳掛式藍牙耳機給大家，就繼續看下去吧！

骨傳導耳機

一般市面上常見的藍牙耳機，都是透過「空氣」作為介質來傳遞聲波，進而讓我們聽見聲音，而骨傳導耳機則是利用「骨頭」來傳遞聲波，只要將耳機戴在耳朵旁或耳骨上，不需要將耳機塞入耳朵之中，聲音也可以直接進入到我們的聽覺神經。骨傳導耳機也很適合時常運動的朋友們使用，配戴穩定度可以算是四種耳機類型中最高的。

IPXX防水防塵等級

在選購運動用藍牙耳機時，防水防塵等級也是一大關鍵，防水防塵等級是用來衡量液體及固體對電子設備的防護能力，我們在運動的過程中，難免會因為流汗，導致汗水不慎進入耳機當中，這些都是會造成耳機零件損壞的原因，因此，選擇防水等級高的運動藍牙耳機至關重要。

IPXX是防水防塵的係數，其中第一個X指的是防塵等級、第二個X是防水等級。大家經常看見的IPX6、IPX7等規格，指的就是這款藍牙耳機沒有防塵的功能，而防水等級分別是6和7，IP56則是防塵等級是5，防水等級為6，日後選購有防水規格的藍牙耳機都能以此概念類推，更加詳細的防水防塵等級說明可以參考下圖。

降噪

再來就要為大家解答很多人常有的疑問，那就是運動藍牙耳機需要有降噪的功能嗎？幫主在這邊告訴大家，主要還是根據運動場合、情況而定！如果你是習慣在健身房內運動的朋友，可能會覺得健身房的音樂過於吵雜，這個時候就可以購買有降噪功能的藍牙耳機，能夠讓你更專注於運動的當下。

但如果你習慣在戶外運動，例如操場、河岸邊，就比較不建議使用降噪耳機，會容易忽略掉周遭的環境音，發生危險，幫主建議可以購買有通透模式的運動耳機，不僅讓你在運動時有音樂相伴，也可以讓你更加安全、免於危險。

音質

音質的好壞其實是非常主觀的，影響音質的因素也有百百種，這邊就先不一一說明，有興趣的人可以參考這篇文章：好音質藍牙耳機怎麼挑

以下幫主想要針對運動適合聽的音樂類型，來教大家怎麼選擇合適的運動耳機，網路上有資料顯示，只要選對音樂，就能提升15%的運動效率，而低音強勁、節奏感明確的歌曲，最能夠幫助我們運動中延長體力，所以在選購運動耳機時，可以盡量選擇低頻量多、能夠凸顯鼓點的藍牙耳機。

連線穩定度

現在市面上的運動耳機，大部分都有做到藍牙5.0以上，傳輸的距離可達300公尺，運動時將設備放置在自已使用的健身器材旁或附近是完全沒問題的，另外，如果追求更低功耗、高連線穩定度，可以考慮購買藍牙5.2以上的運動耳機，除了連線上不會常常斷續之外，也能享有更優秀的音質。

續航力

目前的運動耳機在續航力表現上，都非常頂尖，只要在運動之前有將充電艙充滿，基本上都不會有運動到一半耳機突然沒電的問題，但開啟降噪模式會影響耳機的電量，進而影響續航力，所以如果你是有高度降噪需求的運動玩家，又或是經常從事長途運動，還是得選擇續航力較高的運動耳機喔！

是否支援磁吸功能？

運動藍牙耳機一般都不具備磁吸功能，具備磁吸功能的話就非常方便，雙邊耳機的耳背就可以像磁鐵一樣掛在胸前，不使用的時候就可以當裝飾品，也不容易丟失，多了這項功能的話對於廣大的運動用戶與通勤族就非常方便啦，隨取隨用，聆聽音樂或通話都很方便。

價格與CP值

運動藍牙耳機普遍的價位段落在1000~3000左右，大約這個價位段內就可以買到非常好的耳機了，如果沒有品牌迷思的話，這個價位段有相當多的品牌可以選擇的。

7大高CP值運動藍牙耳機推薦與排名

第七名、QCY Crossky Link

以「高 CP 值」聞名的 QCY，旗下的產品價格約莫都在千元上下，但無論是硬體或是軟體規格，都能夠媲美中高階的耳機款式，而近期它們也推出了開放式氣傳導耳機 Crossky Link，標榜運動專用，採用耳後掛式設計，支援 IPX5 防水防塵以及 QCY APP，重量僅 22g，配戴起來舒適且穩固，不容易脫落。

音質表現上，由於採用的是氣傳導設定，因此先天就比骨傳導耳機的音質還好，再加上 17*12mm 超大動圈與低音導管設計，讓 QCY CROSSKY LINK 能夠在千元級距內呈現不錯的音樂體驗。

第六名、Philips TAA5608

以骨傳導運動耳機來說，Philips TAA5608的表現非常出色，採用頸掛式設計，且耳機重量只有 29 克，運動時使用起來非常輕巧、沒有負擔，耳機屬於鈦合金材質，配戴起來很穩固，不容易脫落。

TAA5608採用超大15mm發聲單體，雖然音質略遜於氣傳導耳機，但音場表現遼闊，很有空間和畫面感，另外，擁有 IPX5 的防水防塵等級，很適合喜歡從事跑步、登山運動的朋友們。

第五名、soundcore Sport X10

Soundcore最新推出的Sport X10 是幫主近期使用過相當推薦的運動耳機，論價格、配戴穩定度和App功能都完全沒話說！

Sport X10 屬於耳掛式設計的運動耳機，耳掛可以210度旋轉，並根據個人耳型進行調整，實際跑步時配戴完全感受不到耳機上下晃動的不適，穩固度100分，另外，Sport X10 擁有獨家Sweat Guard™防汗塗層專利，能夠防止汗水滲入耳機內，延長耳機壽命。

Soundcore App內有22種調音風格可供選擇，最特別的是，搭載了呼吸調節功能，運動時可以搭配App使用，找到適合自己的呼吸方式與運動節奏，避免運動傷害。

第四名、Philips TAA7607

相比前面推薦的兩款飛利浦耳機，TAA7607擁有更全面的功能，很多人可能會在意戴耳機時風灌到耳機裡的聲音，TAA7607多了風切降噪偵測控制，在戶外運動時不會因為風噪聲過大而聽不清楚耳機裡的音樂聲。

支援藍牙多點連線，可以同時連接手機、電腦等裝置，但幫主覺得在戶外運動時其實不太會使用到此功能，比較適合習慣在家中運動的人，可以一邊用電腦跟著YouTube的運動影片指示動作，也不會漏掉手機傳來的任何一通訊息或電話。

第三名、soundcore AeroFit

使用開放式氣傳導技術，加上 14mm 動圈單體以及立體聲模式的支援，讓它的音質比起股傳導耳機優異不只一個檔次；定向聲音傳遞技術，對於很怕別人聽到你在聽甚麼歌的人來說非常重要，不用怕音樂共享給他人聽見！

作為運動耳機，該有的 IPX7 防水、SweatGuard™️專利防汗塗層通通都給你，即使遇到下大雨或是汗水狂流都不用擔心會造成耳機的損壞，擦乾淨以後收回充電盒即可！另外，雖然開放式耳機沒有降噪的支援，但是 Aerofit 有內建 4 個通話降噪麥克風，搭配 AI 的降噪演算法，讓它的通話品質對比其他運動耳機也出色不少，是一款兼具音質與實際功能的開放式運動耳機。

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第二名、soundcore Liberty 4

soundcore Liberty 4 是 soundcore 推出了大約快一年的旗艦耳機，雖然單價相對來說較高，但功能性可說是非常全面，搭載心率監測功能，可以隨時確認身體狀況，並有專屬的 soundcore Wellness 可以查看運動時間、消耗的卡路里、壓力偵測等，能夠建立自己的健身計畫，讓耳機成為你的健身教練。

另外，Hi-Res AUDIO WIRELESS 小金標認證、LDAC 編碼支援，讓 Liberty 4 能夠成為運動耳機裡頭音質表現的第一名，但由於耳機本體採用的是棒狀設計，沒法跟其他骨傳導、開放式氣傳導耳機相比，所以在激烈運動時還是要注意一下配戴穩定度，不要讓價值 4000 元的耳機不小心噴走拉！

第一名、soundcore AeroFit Pro

soundcore AeroFit Pro 為開放式氣傳導設計的耳機，卻支援 LDAC 高解析音訊編碼，是幫主配戴過音質最好的開放式耳機，第一次戴上的時候立刻就被它的音質驚豔到，加上它預設是採耳掛式設計，輕量化加上親膚材質的使用，讓它的配戴體驗比其他開放式耳機舒服很多，不會感覺到耳朵受到壓迫，穩定性表現也很出色。

防護表現上，soundcore AeroFit Pro 也支援到 IPX5 防水並使用專利防汗材質打造，能滿足多數陸地上的運動需求，結合了出色的音質與配戴舒適度，讓它不只適合運動配戴，平常在室內戴著它聽歌也很舒服、很享受。