2024 五款軍規智慧運動手錶推薦｜GARMIN、華米、KOSPET、TicWatch

前言

疫情過後，越來越多人為了身體健康去嘗試戶外運動，也有不少人想要挑戰自己的極限，開始上山下海，參加如鐵人三項等活動。而面對比較極端的使用情境，選擇標榜軍規防護的智慧手錶就非常重要！因此幫主替大家整理了 9 大選購重點，告訴你應該要注意哪些規格資訊，快速找出適合的軍規智慧手錶，趕快繼續往下看吧！

軍規級智慧運動手錶選購重點

軍規防護認證

要判斷一款智慧手錶的防護能力，最直接的方式就是看它有沒有通過美軍軍規防護認證，這是業界公認測試條件最為嚴苛的標準之一，只要能順利通過，就代表產品的防護能力在特定情境下具備高度水準。

而目前最頂尖的測試規格為 MIL-STD-810 標準，產品得要通過如落下衝擊、震動、49°C ~ – 32°C 高低溫度、95% 相對濕度置放 10 天、解凍冷凍等多項極端環境檢驗，來確保不管是何種使用情境，手錶都能穩定運作。

但是幫主也要特別補充一下，由於軍規標準測試的項目繁多，通常品牌會挑幾個重點內容進行測試，意味著即使具備了軍規認證，也不代表手錶有提供全面性的防護，因此在選擇手錶之前還是要研究一下它是通過哪幾個測試條件，來確認它的防護力符不符合你的使用情境！

防水防塵係數

潛水、衝浪、室內游泳是許多人熱愛的運動項目，想要挑到一台能夠陪你下水訓練的手錶可不容易，首先要先注意防水防塵係數的等級。

以業界最常見的「IP 國際防護等級認證」來說，想要戴著手錶下水游泳，防水能力至少要支援到 IP68 等級，而這也只能在平靜水域做最簡單、不激烈的水下活動，如果想要完善的防水效果，選擇支援到 IP69K 的手錶會比較保險。

除了「IP 國際防護等級認證」以外，另一種防水指標「ATM」，更適合用來判斷手錶適不適合下水使用，幫主建議想要進行基本潛水的話，至少要選擇 10ATM 的防護等級，簡單的浮潛是可以應付的，如果想要防護的更周全一點，那麼選擇 20ATM 以上的智慧手錶會是最保險的。

在這邊幫主也要提醒大家，不管任何的防水防塵認證或規格，基本上都是在純水水域（非游泳池、海水），以正常水溫以及水流作為測試條件，千萬不要戴著手錶泡溫泉、洗熱水澡，或是拿去三溫暖使用，也盡量避免於深潛、高速的水上運動配戴手錶喔！

錶面玻璃材質

由於軍規認證主要是針對手錶的本體進行測試，如果錶面玻璃沒有採用防護力強的材質去打造，就不能提供完整的防護效果，日常使用的安全性會大打折扣，因此瞭解手錶使用哪種玻璃材質也很重要。

目前市面上主流的高硬度材質有康寧大猩猩玻璃、藍寶石玻璃、鋼化玻璃等，或是像 Garmin 也有推出自己的太陽能充電 Power Glass，基本上對日常碰撞、摔落都能提供出色的防護效果，使用上更為安心。

續航力

外出遇到手錶沒電真的很掃興，多數人會在運動時紀錄並監測身體狀況，這些在背景運行的程式對電量的消耗有一定的影響，一下就把手錶的電用完了，而對運動愛好者來說，想要在外幫手錶充電並不容易，因此選擇續航力高的手錶真的非常重要。

平常在瀏覽手錶規格的時候，幫主都會去確認電池欄位的重度使用續航天數，基本上沒有超過 3 天幫主都是直接從名單上刪除的。如果你真的有續航焦慮症的話，不妨也可以找找像 Garmin 等有支援太陽能充電的智慧手錶，長期外出的時候不用擔心手錶的電力耗盡。

重量

手錶畢竟是要長期配戴在身上的物品，如果重量太重真的會讓人想趕快脫掉，幫主自己能接受的手錶重量大約是 70g 以內（含錶帶），基本上就跟 Apple Watch 差不多，要出門運動的時候，也會再換成矽膠等較輕盈的錶帶來減少運動時的負擔感。

GPS 功能支援

對於喜愛慢跑、跑馬拉松、爬山、騎單車的朋友們來說，手錶少了 GPS 定位似乎就少了靈魂一樣，沒辦法看到自己的運動軌跡，難以即時確認運動成果。像幫主自己會在出門運動之前，先規畫路線或是設置目的地，這樣的話心思可以更專注於運動當下，不被一些外在因素困擾。

但如果你選擇的手錶沒有內建 GPS 倒也不用特別擔心，基本上多數的智慧手錶都能夠與手機的 GPS 進行連結，多數人運動的時候也會帶著手機出門，雖然便利性上會打一些折扣，但至少還是能夠隨時記錄你的運動表現。

運動模式種類

不少智慧手錶都支援了數十種、甚至超過上百種的運動模式，但對幫主而言，平常的運動項目就是慢跑、健身、爬山，基本上 90% 的運動模式都不會用到，所以大家在選擇運動手錶的時候，不用一味地追求超多運動模式種類，重點是要確認自己的運動情境是否有被支援，不然再多的模式也是用不到。

另外，也可以多留意運動模式的功能完善程度，有的運動手錶會提供每日訓練建議、告知你的身體恢復時間、協助記錄高強度間歇訓練等，都是非常好用的功能。如果你像幫主一樣是運動愛好者的話，這些支援都是超級加分項喔！

身體狀況監測

雖然大多數的智慧手錶都有提供心率、血氧、壓力監測等功能，但是在內容的深度上還是有所差異，建議大家在購買之前，先思考一下哪些功能自己會比較常使用，例如有提供心律不整和心率變異性等深度分析功能，對心臟健康有疑慮的人來說非常重要；或是像注重睡眠品質的人，可以優先選擇有支援「全天候睡眠分析功能」的手錶，才能物盡其用，更好掌握自己的身體狀況。

作業系統支援

最後，在選擇手錶款式時，也需要確認它所支援的作業系統是什麼，與你的手機是否能完美相容？以軍規運動手錶來說，主流的系統如 Fitbit OS、Garmin 系統、Google 的 Wear OS 等，在功能豐富度與操作流暢度上都有差異，例如 Wear OS 系統能支援 Google Pay、Google Play 商店、Google Map 等應用程式生態系，便利程度甚至不輸手機，只要戴著手錶就能搞定非常多事情，因此根據自己的手機系統去選擇智慧手錶也是非常重要的喔！

2024 5 款軍規級智慧運動手錶推薦

CP 值最高的軍規手錶 – KOSPET TANK T2

如果你想找一台防護能力頂尖，又能兼顧實用性與 CP 值的智慧手錶，幫主優先推薦這款 KOSPET TANK T2！作為國外知名的運動智慧手錶品牌，KOSPET 對研發軍規等級的智慧手錶很有心得，旗下旗艦錶款 TANK T2 就同時通過了最高規格的 IP69K 防水防塵係數以及美軍軍規 MIL-STD 810H 認證，在防護層面可說是相當頂尖。只不過 TANK T2 的涉水深度只支援到了 5ATM，如果你日常喜歡去參加潛水、衝浪等比較激烈的水上活動的話，這款就比較不適合下水配戴。

TANK T2 在實用性方面的表現也不錯，重量約為 70g，不會造成配戴上的負擔；採用了 1.43 吋 AMOLED 螢幕，續航的時間可以到 2 個禮拜，屬於智慧手錶裡頭的前段班，並支援了 70 種的運動模式以及全面健康監測等重點功能，但是比較可惜的地方是它沒有內建 GPS，如果出門運動的話要將手機隨身攜帶，才能夠記錄運動軌跡，犧牲了一點便利性。

產品亮點 

1. 通過 IP69K 防水防塵係數以及美軍 MIL-STD 810H 認證，支援 5ATM 生活防水。
2. 1.43 吋、解析度 466*466 的 AMOLED 螢幕， 錶面採用 9H 硬度康寧大猩猩玻璃，色彩以及抗刮抗磨表現皆相當優異。
3. 續航表現不錯，待機最長可達 50 天，日常使用約 2 個禮拜充一次電即可。
4. 內建慢跑、游泳、健走…等 70 種運動模式，並提供便捷操作工具如通話、遙控自拍、手機通知、自定義錶面設定等。

即日起於智選家官網購買 KOSPET TANK T2，輸入碼幫主專屬折扣碼「MBZHUTANK」就送錶帶一組，數量有限，送完為止！

（磁吸、迷彩、不銹鋼等三種款式隨機出貨，不得指定）

全方位戶外運動首選 – 華米 AMAZFIT T-REX 2 智慧手錶

AMAZFIT T-REX 系列主打軍規戶外運動專用，15 項的軍規測試對它來說只是一塊小蛋糕，防水深度達到 10ATM，能夠應付浮潛、衝浪等較為淺水的使用環境，運動模式則支援到了 150 種，能進行訓練組數、間歇計時等細部功能設定，大幅增加運動的便利性。

而幫主認為 T-REX 2 的最大亮點，是它支援了達到 5 星定位的 GPS 系統，即使在山區等較沒有訊號的地點依然能精準定位，也能直接透過手錶查看即時的運動軌跡，對喜歡騎單車、慢跑的朋友們來說真的非常方便，加上最長達到 24 天的續航力，是一款能陪著你上山下海的全方位智慧手錶。

產品亮點 

1. 通過 15 項美軍 MIL-STD 810G 認證，支援 10ATM 防水，可以於浮潛、衝浪等水上活動使用。
2. 內建雙頻定位 GPS 功能，能提供即時運動軌跡，也可透過 Zepp APP 匯入規畫的運動路線，同步顯示於手錶上。
3. 使用解析度為 454×454、1.39 吋 AMLOED，最高亮度達到 1000 尼特，並搭配康寧大猩猩 3 鋼化玻璃，兼顧畫質與防護表現。
4. 單次續航時間達到 24 天，開啟 GPS 連續使用續航時間達 58 小時。

軍規手錶旗艦首選 – GARMIN Instinct 2S Solar

GARMIN 作為全球知名的智慧手錶品牌，旗下主打軍規防護的「Instinct 本我系列」，在運動智慧手錶中一直擁有相當高的討論度，專門設計給喜歡從事戶外活動的熱血分子使用。

規格方面，Instinct 2S Solar 本體由強化纖維聚合物打造，通過 MIL-STD-810、10ATM 認證，防護表現無庸置疑；最特殊的是它支援太陽能充電，這在智慧手錶裡頭相當罕見，日常續航力可達 51 天，平常使用的時候完全不需要擔心手錶沒電。

而功能上 Instinct 2S Solar 更是包山包海，不僅能顯示潮汐資料、紀錄衝浪活動，還能直接透過手錶得知衝浪點的海面狀況，對於喜歡從事水上活動的人來說無疑是一大福音；另外，多衛星系統的支援超越了傳統 GPS 的定位效果，不管是在荒郊野嶺還是面對惡劣氣候，都不用擔心定位精準度的問題，真不愧是軍規手錶的旗艦王者阿！

產品亮點 

1. 支援太陽能充電，使用省電模式可以隨時保持有電狀態，智慧模式下的配戴時間可達 51 天。
2. 支援 GPS、GLONASS、Galileo 等三大定位系統，有效避免訊號干擾，隨時都能精準定位。
3. 錶體由美軍標準 MIL-STD-810 打造，支援 10ATM 防水等級，搭配防刮康寧大猩猩玻璃，擁有極佳防護力。
4. 支援 GARMIN PAY 行動支付、30+ 種運動模式與健身教練、24HR 健康監測功能

防護力最強的入門智慧手錶 – KOSPET TANK X1

預算不破 3 千就買不到好的軍規手錶？KOSPET TANK X1 可以說是入門手錶裡頭的防護力天花版，具備 IP69K 防水防塵、10ATM、MIL-STD-810H 等防護認證標章，提供最長達 12 天的續航力，以規格面來看完全不像是入門的智慧手錶。

外觀上，TANK X1 的錶身小巧，重量僅 51g，配戴上的舒適表現非常出色，同時擁有 1.47 吋、最高亮度達 500 尼特的 AMOLED 顯示螢幕，日常使用可以清楚接收訊息；支援 70 種以上的運動模式設定以及全天候心率、壓力、血氧、睡眠偵測，方便你隨時了解自己的身體狀態，長期追蹤運動的成效改變。

產品亮點 

1. 業界頂尖 IP69K & 10ATM 防水係數，通過 MIL-STD-810H 軍規防護認證，搭配 9H 抗刮硬度的康寧大猩猩，可以滿足浮潛、衝浪等情境使用。
2. 小巧手環設計，重量僅 51g，搭配親膚的矽膠手環材質，長期配戴舒適性表現出色。
3. 採用 1.47 吋 AMOLED 顯示螢幕，解析度為 194*368，畫面清晰能清楚瀏覽資訊；螢幕亮度達 500 尼特，即使在大太陽底下使用也不會影響辨識。
4. 支援包括跑步、健身、登山等超過 70 種運動模式，可結合 KOSPET APP 追蹤運動和健康數據，包含卡路里消耗、運動表現、睡眠紀錄等內容

內外兼具的完美選擇 – Mobvoi TicWatch Pro 5 GPS

大部分的軍規手錶在外觀設計上都較為硬派，日常配戴的時候難免顯得突兀，因此也較難獲得女生或注重手錶顏質的使用者青睞。而 TicWatch Pro 5 可以說是軍規手錶裡頭的顏值擔當，極簡的外型設計搭配圓形錶冠按紐，讓它在任何場合都很好跟穿著搭配，單論外表就獲得了幫主的點頭認可。

而在極為耐看的外觀設計下，其內在的實力表現也是相當出色，不僅通過美軍 MIL-STD 810H 認證以及 5ATM 防水係數，還支援了 5 大衛星導航系統，不管你到甚麼地方都能給你最準確的位置資訊；螢幕的部分採用高解析的 AMOLED 顯示，重點是搭配了省電一流的 FSTN 液晶螢幕，在持久模式下的續航時間來到 45 天， 即使長時間外出也不必擔心手錶會沒電。

功能方面，Wear OS 系統的支援，讓 TicWatch Pro 5 可以直接使用 LINE、LINE Pay、Google Pay、Google 導航等 APP，如果你是 Android 手機用戶的話，這款手錶真的能讓你的日常生活增添不少便利性。

產品亮點 

1. 菱格紋錶圈搭配圓形錶冠按紐的極簡造型設計，不管是上班、運動、日常穿著都非常好搭配，創造更多樣的使用情境。
2. 系統採用 Wear OS 3.5 版本，支援 Google Pay、LINE 等多種應用程式，功能豐富度與操作流暢性皆相當突出。
3. 611mAh 電池容量，持久模式可連續使用 45 天，開啟智慧模式則可以使用 80 小時，並支援快速充電，臨時出門也不怕手錶沒電。
4. 5 大全球衛星導航支援，隨時提供精準定位，同時內建指南針導引，出門在外不怕找不到路。
5. 超過 100 種的運動模式支援，提供運動狀態分析、擬定運動計畫，加強個人的體能表現。